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Damit der Marathon nicht schon zu Ende ist, bevor er beginnt

VON PETER MEIERHOFER meist gelesen

Damit der Marathon nicht schon zu Ende ist, bevor er beginnt Wie Marathonläufer mit neuem Aufbauprogramm zum richtigen Zeitpunkt ihre Bestform erreichen

Es ist Herbst und damit Hochsaison, um einen der zahlreichen Marathon zu laufen. Doch anstatt richtig trainieren zu können sitzen viele Marathonläufer im Wartezimmer ihrer Physiotherapeuten oder Chiropraktiker, um schmerzende Muskeln und Gelenke behandeln zu lassen. Damit sind sie bereits in der Vorbereitungsphase derart geschunden und erschöpft, dass ihr Marathon schon zu Ende ist, bevor er überhaupt begonnen hat.

Individualisierter Trainingsplan und persönlicher Coach

Kein Marathonläufer darf es soweit kommen lassen. Falscher Trainingsaufbau, zu lange Trainingsläufe, zu wenig Kraft, zu intensives Laufen, zu wenig Erholung, zu einseitige Belastungen, falsche Ernährung, demotivierende Stimmung - das alles lässt sich mit einem individualisiertem Trainingsplan und einem persönlichen Coach vermeiden.

Den Halbmarathon/Marathon in Bestform laufen

Einen Marathon erfolgreich zu laufen ist ein hochgestecktes Ziel. Auch die Vorbereitung darauf ist anspruchsvoll und herausfordernd. Mit einem erfahrenen und erwiesenermassen erfolgreichen Coach für Ausdauersportler kann jeder Läufer den nächsten Halbmarathon oder Marathon in seiner Bestzeit laufen.

Topmotiviert, gesund und zur richtigen Zeit in Bestform

Bei einer professionellen Trainingsplanung, die unbedingt auch Anfängern empfohlen werden sollte, werden Trainingsphasen vom persönlichen Coach auf individuelle Voraussetzungen, auf Ziele, Prioritäten, Stärken, Befindlichkeiten und auf eine flexible Anwendung hin ausgerichtet. Damit wird jeder Marathonläufer topmotiviert, gesund und zum richtigen Zeitpunkt in seiner Bestform sein.

Neue professionelle Aufbauprogramme mit Coaching für Ausdauersportler

Saisonale Aufbauprogramme mit persönlichem Coach gehören für Ausdauersportler zu den besten Investitionen und sie kosten vergleichsweise wenig Geld.

Neue Aufbauprogramme sind günstiger als gemeinhin angenommen

Die neuen Aufbauprogramme von Reto Nicca, Ausdauerexperte safs, sind günstiger als gemeinhin angenommen. Für Ausdauersportler eignet sich das individualisierte "Basic" Aufbauprogramm für einige hundert Franken. Für sehr ambitionierte Ausdauersportler eignet sich das individualisierte "PRO" Aufbauprogramm für Spitzenleistungen zum Preis von etwas über eintausend Franken.

Trainingsplanung BASIC für die Wettkampfvorbereitung

Im individualisierten Aufbauprogramm "BASIC" bietet Reto Nicca eine professionelle Leistungsdiagnostik mit wettkampfnahem Feld-Laktatstufentest inkl. Beratung, 3 Coaching-Sessions in der Grundlagen-Phase, eine Coaching-Session in der Wettkampf-Phase gemäss persönlicher Offerte.

Kosten: CHF 690.-

Trainingsplanung PRO für Spitzenleistungen im Wettkampf

Im individualisierten Aufbauprogramm "PRO" bietet Reto Nicca einen individualisierten Trainingsplan mit professioneller Leistungsdiagnostik und wettkampfnahem Feld-Laktatstufentest inkl. Beratung/Coaching, 5 Coaching-Sessions in der Grundlagen-Phase, 2 Coaching-Sessions in der Wettkampf-Phase, eine Coaching-Session in der Tapering-Phase und eine Coaching-Session im taktischen Wettkampf-Verhalten gemäss persönlicher Offerte.

Kosten: CHF 1'490.-

Fragen zum Ausdauertraining nimmt Reto Nicca, Coach für Ausdauersportler, gerne entgegen.

Bei der professionellen Trainingsplanung, die unbedingt auch Anfängern empfohlen werden sollte, werden Trainingsphasen vom persönlichen Coach auf individuelle Voraussetzungen, Ziele, Prioritäten, Stärken, Befindlichkeiten und auf eine flexible Anwendung hin ausgerichtet. Damit wird jeder Marathonläufer topmotiviert, gesund und zum richtigen Zeitpunkt in seiner Bestform sein.


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Autor:
[P/M]


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Artikel vom 18.10.2010


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