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Entspannt und gesund durch die Woche

VON JULIANE HORDENBACH meist gelesen

Prof. TCM (Univ. Yunnan) Li Wu stellt die Traditionelle Chinesische Medizin als tägliches Wohlfühl-Programm vor

Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) gilt als eine der bedeutendsten alternativen Heilmethoden. Bei kleineren Alltagsbeschwerden ist sie ebenso erfolgreich wie bei langwierigen und schwereren Erkrankungen wie Migräne, Rückenbeschwerden oder chronischen Schmerzerkrankungen. In seinem neuesten Buch stellt der angesehene Heilpraktiker und TCM-Arzt Prof. Li Wu die Grundlagen und Anwendungsgebiete vor und bietet mit sieben Tagesprogrammen konkrete Anleitungen, mit denen man sich sanft und ohne Nebenwirkungen stärken und wieder ins Gleichgewicht bringen kann.

Ganzheitliche Heilmethode mit langer Erfolgsgeschichte

Einer der Hauptgründe für die Erfolgsgeschichte der TCM in der westlichen Welt ist, dass sie den Menschen ganzheitlich betrachtet und eine separate Behandlung von Körper, Geist und Seele nicht kennt. So zielen auch die einzelnen Behandlungsmethoden der TCM – ob chinesische Kräuteranwendungen, Akupressur und Akupunktur, ob Tai Chi oder Qi Gong – einerseits auf die Linderung bestimmter körperlicher Beschwerden, andererseits aber auch auf die Harmonisierung des Gesamtorganismus. Wie in allen Phänomenen der Natur sieht die chinesische Medizin auch im Menschen gegensätzliche Kräfte wirken, die zur Harmonie streben und in Einklang gebracht werden sollen. Das Starke und das Schwache, das Helle und das Dunkle, das Warme und das Kalte … – Yin und Yang heißen diese Gegensätze, die harmonisiert werden müssen. Denn nur ein ausgeglichener Mensch, in dem die Lebensenergie Qi ungestört fließen kann, ist gesund.

In kurzer Zeit dem Körper viel Gutes tun

Das neue Buch von Li Wu versteht sich als Einführung in die Methoden der TCM. Es informiert über ihre Grundlagen und Hintergründe, zeigt auf, warum die Methoden der chinesischen Medizin gerade bei vielen der heute verbreiteten Gesundheitsbeschwerden so hilfreich sein können und bietet schließlich Übungs- und Heilprogramme für die ganze Woche. So vermittelt Li Wu auf einfache und leicht verständliche Weise, wie man dem Körper mit wenig Zeitaufwand etwas Gutes tun kann. Methoden wie Akupressur und Heilmassagen, bestimmte Ernährungsprinzipien, die Atemübungen Qi Gong und die Heilgymnastik Tai Chi machen die TCM zu einem wirkungsvollen System, in dem Vorbeugung und Gesunderhaltung eine wichtige Rolle spielen.

Sieben Tagesprogramme – sieben Körperbereiche

Die sieben Tagesprogramme kombinieren Ernährungstipps, chinesische Arzneimittel, Akupressur und Heilmassagen, Qi-Gong- und Tai-Chi-Übungen sowie eine spezielle Meditation. Jedem Tag ist dabei ein Bereich zugeordnet, der besonders behandelt wird: Vom Atemsystem über Sinnesorgane, Herz und Kreislauf, Verdauungs- und Urogenitalsystem, Bewegungsapparat und Hautbild bis hin zum Nervensystem wird so ein ganzheitliches Heil- und Entspannungsprogramm umgesetzt, das sich problemlos in den Alltag integrieren lässt und für ein besseres Allgemeinbefinden sorgt.

Buch-Tipp:

Prof. TCM (Univ. Yunnan) Li Wu: TCM für jeden Tag. Entspannt und gesund durch die Woche.

• Ernährung und Heiltees, Akupressur und Meditation

• Einfache Tai-Chi- und Qi-Gong-Übungen

• Leicht umsetzbare Tagesprogramme

Mankau Verlag, 1. Aufl. Mai 2013, Taschenbuch, 190 S., 9,95 € (D) / 10,30 € (A), ISBN 978-3-86374-100-6.

Link-Empfehlungen:

 Informationen zum Buch "TCM für jeden Tag"
 Zur Leseprobe im PDF-Format
 Mehr zum Autor Prof. TCM (Univ. Yunnan) Li Wu
 Zum Internetforum mit Prof. TCM (Univ. Yunnan) Li Wu


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Autor:
[J/H]


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Artikel vom 27.05.2013


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